Strefa
Wyciszenia
Kontakt s přírodou
Nemáš nápad? Inspiruj se!
Sběr lesních plodů
Chvíle strávené sběrem borůvek, malin nebo hub v lese je skvělou příležitostí k resetu a kontaktu s přírodou.
9.
Pohyb na čerstvém vzduchu je nejen skvělý způsob, jak zlepšit zdraví, ale také způsob, jak se uvolnit od nahromaděného stresu.
6.
Práce na zahradě
Sázení rostlin nebo péče o květiny je skvělý způsob, jak se odtrhnout od každodenních starostí a uvolnit mysl.
3.
Ponořte se do vůně stromů a čerstvého vzduchu. Při procházce lesem ucítíte klid a zregenerujete energii.
1.
Poslouchání přírody
Usaďte se pohodlně na čerstvém vzduchu a soustřeďte se na zvuky přírody – zpěv ptáků, šumění větru, šelest listí.
7.
Pozorování zvířat
Pozorování ptáků, veverek nebo jiných zvířat je způsob, jak zpomalit tempo a spojit se s přírodou.
4.
Čas strávený na čerstvém vzduchu, při pití oblíbené kávy nebo čaje, poskytuje pocit relaxace a uvolnění.
8.
Meditační praxe na čerstvém vzduchu
Zavři oči, zhluboka se nadechni a pocítíš, jak energie přírody proudí tvým tělem. Meditace na čerstvém vzduchu přináší pocit plné harmonie.
5.
Voda má magickou moc uklidnit. Sedni si na břeh, naslouchej jejímu šumu a nech myšlenky odejít.
2.
Chceš více tipů?
Strefa Wyciszenia je prostor, který vám pomáhá najít klid ve shonu každodenního života. Naše nástroje a techniky byly vytvořeny s ohledem na lidi, kteří touží obnovit rovnováhu a snížit stres. Nabízíme snadno použitelné relaxační cvičení, informace o digitální detoxikaci a podporu na cestě k lepší kvalitě života – bez kódování, bez stresu. Začněte svou cestu k vycišení již nyní.
strefawyciszenia@gmail.com
Menu
Najdete nás na
Zóna
Útlumu